REMISE EN FORME / MUSCULATION

• Perte de poids : Les termes « lipolyse », « triglycérides », « tissu adipeux », « H.I.I.T » vous sont inconnus ? Ils n’auront bientôt plus de secrets pour vous. La perte de poids, plus spécifiquement de masse grasse n’est pas chose aisée, mais à l’aide de séances de coaching sportif corrélées à une nutrition adaptée, les résultats sont garantis.

• Prise de masse musculaire : On parle également d’hypertrophie musculaire ou encore d’augmentation de la taille des fibres musculaires. Développez vos sensations musculaires et créez les circonstances d’une construction musculaire via une incrémentation progressive de charges additionnelles avec augmentation du stress musculaire accompagné d’un gain de force. Confrontez progressivement votre organisme à de nouvelles adaptations.

• Tonification – Renforcement musculaire : Éliminez les toxines, bénéficiez rapidement d’une amélioration générale du bien-être au fur et à mesure de la pratique. Selon l’entrainement choisi, le renforcement musculaire peut améliorer la force, la résistance, l’endurance ou d’autres qualités. Le renforcement musculaire permet de se raffermir, de développer la puissance contractile de vos muscles, de tonifier la qualité musculaire et travailler son galbe pour préparer son corps à des efforts plus intenses.

BOXING

• Initiation – Débutants : Vous souhaitez vivre une nouvelle expérience ? Découvrez la boxe anglaise ou encore le kick-boxing lors de séances d’initiation. Grâce à la mise en place de séances à la fois techniques et ludiques, dépensez vous tout en apprenant une nouvelle discipline sportive !

• Loisir – Modéré : Vous pratiquez déjà la boxe; approfondissez vos aptitudes lors de cours dédiées à votre niveau. Travail technique et physique au programme pour vous aider dans votre progression.

• Compétition – Élite : Je vous propose d’approfondir votre maitrise de la boxe anglaise autour de cours spécifiques et techniques. Dans le cadre de la préparation à une compétition ou un combat, nous pouvons mettre en place une programmation liée à une préparation physique adaptée afin d’arriver dans les meilleures dispositions le jour de l’échéance.

PRÉPARATION PHYSIQUE

La préparation physique des sportifs qu’ils soient amateurs ou athlètes de haut niveau, est primordiale afin d’augmenter et optimiser les performances des sportifs dans la discipline de leur choix, tout limitant le risque de blessure (prophylaxie).

Grâce à une préparation physique générale nous pourrons préparer ensemble l’ensemble de votre corps, en travaillant des capacités globales comme l’endurance, la force ou encore la souplesse.

Ces bases acquises, nous pourrons débuter la préparation physique spécifique, pour travailler et développer les qualités qui vous permettront de progresser dans votre discipline.

CONSEILS ET SUIVI NUTRITIONNEL

• Suivi nutritionnel : En complémentarité d’une pratique sportive ou non, je vous propose à la suite d’un bilan nutritionnel, un suivi alimentaire totalement personnalisé. En fonction des objectifs définis ensemble préalablement nous définirons ensemble une programmation nutritionnelle dédiée à votre métabolisme.

• Éducatif nutritionnel : Vous souhaitez connaitre les bases de la nutrition ? Devenir autonome dans la mise en place de vos habitudes alimentaire ? N’hésitez plus, je vous aide à acquérir un socle de connaissances nutritionnelles solide !